Върнете си младостта по-естествен начин

Спрете хода на времето с лекота

Искате ли да спрете хода на времето? Не е нужно да ходите на пластичен хирург, за да се справите с бръчките, или да пиете скъпи лекарства, за да си върнете здравината на костите и свежата кожа. Възползвайте се от богатствата на природата и по-естествен начинси върнете младостта и доброто здраве.

полезни храни
Тези продукти, които препоръчват експертите, са по-ефективни и от самите антиоксиданти. Те забавят стареенето на мозъка и тялото. И правят чудеса с вашия организъм.

Черният шоколад пази здравето на клетките

Черният шоколад съдържа висока доза антиоксиданти. Ежедневно консумирайте поне по три блокчета черен шоколад с минимално количество от 70% какао. По този начин ще запазите кожата си еластична и няма да имате никакъв проблем с лошото настроение или депресията.
Черният шоколад е любим не само на големите, но и на малките. Освен това е доста полезен, когато искате да угодите на децата, но не искате да се тъпчат с вредни неща.

Малки люти червени чушки

Съдържат много капсаицин и витамин С, които поддържат структурата на клетките на кожата. Дори и да не сте фенове на лютото, може да похапвате от тях – заслужават си.

Боб

Бобът е богат на протеини, минерали и витамини, за които тялото ще ви е благодарно. Последните проучвания показват, че е особено полезен и срещу ракови заболявания и анемия, така че задължително го включете в менюто на децата и по-възрастните. Приготвянето на различни ястия от боб, може да става по много начини, а той може да се превърне в прекрасна част от менюто ви, без да е необходимо да го ядете само на яхния.

Зеле и семена

Тези хранителни стоки са голям източник на калций и са добра алтернатива на млечните продукти. Всички са наясно от необходимостта за запазване на костите, защото в своята диета добавяйте и семена.

Особено подходящи са семената от чия или тиквените семки. Ако вашия малчуган не обича семена от чия, или не иска да ги яде, предложете му алтернатива от тиквени семки. Те са вкусни и са любими на всяко дете. Особено, ако само ги е извадило от тиквата, която сте обелили.

Зелен чай

Зеленият чай е мощен източник на катехини — полифенол, който има силно антиоксидантно действие. Той освежава мозъка и кожата, подобрява имунната система и здравето като цяло. Затова не пропускайте да пиете от него поне по веднъж на ден.

Къри

Негова основна съставка е коренът на куркума, която съдържа много противовъзпалителни съставки, които помагат за намаляване на възпаленията на ставите и намаляват риска от поява на деменция.

Овесени ядки

Те съдържат толкова голямо количество витамин Е и А, че няма нужда да се притеснявате за кожата си, ако поне веднъж на ден изяждате по една чаша кисело мляко с овесени ядки. Това е страхотна следобедна закуска и за вашите деца, особено през зимата.
И накрая, но не и на последно място, освен да включите в менюто си подмладяващи храни, добре е да тренирате. Ако не искате да го правите сами, вземете със себе си ваш приятел, или пък детето си. Може да поръчате спортен екип за вашия малчуган от онлайн магазин за детски дрехи Фънки Кидс и заедно с него да тренирате. Това със сигурност ще ви подмлади повече от всичко останало.

Напишете коментар

Имейл адреса ви няма да бъде публично видим. Задължителните полета са маркирани със *

*